<html><head></head><body><h2>Prednosti DigeZyme kompleksa probavnih enzima</h2>DigeZyme kompleks sadrži pet ključnih enzima koji zajednički podržavaju varenje i bolju apsorpciju hranljivih sastojaka. Svaki enzim djeluje na određenu grupu nutrijenata, što proizvod čini praktičnim rješenjem za svakodnevnu upotrebu, uključujući i osobe sa osjetljivijom probavom. <table><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1">Enzim</th><th colspan="1" rowspan="1">Funkcija</th><th colspan="1" rowspan="1">Korist</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Amilaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje ugljikohidrate poput skroba, glikogena i polisaharida</td><td colspan="1" rowspan="1">Poboljšava varenje i korišćenje ugljenih hidrata kao izvora energije</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Celulaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje celulozu i hitin</td><td colspan="1" rowspan="1">Olakšava oslobađanje hranljivih materija iz voća i povrća</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Lipaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje lipide</td><td colspan="1" rowspan="1">Podržava apsorpciju masti i funkciju žučnog mehura</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Proteaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje proteine i peptide</td><td colspan="1" rowspan="1">Podržava varenje proteina i doprinosi normalnoj imunološkoj funkciji</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Laktaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje laktozu</td><td colspan="1" rowspan="1">Korisna za osobe osjetljive na laktozu</td></tr></tbody></table> Preporuka za upotrebuZa optimalan oporavak i podršku rastu mišića preporučuje se kombinovanje sa Azgard Isolate Whey proteinom nakon intenzivnih treninga.</body></html>

AZGARD 100% Whey Izolat Vanila 

AZGARD 100% Whey Izolat Keks Krem pruža čist i brzo upijajući protein za oporavak i rast mišića, uz puni ukus keksa i prijatnu kremastu teksturu.

<html><head></head><body>Azgard Odin BCAA + Glutamin kombinuje BCAA aminokiseline u odnosu 2:1:1 i čisti L-glutamin kako bi podržao oporavak, rast i zaštitu mišića. Ova formula povećava energiju, smanjuje umor i ubrzava regeneraciju, što je čini pogodnom za sportiste i rekreativce svih nivoa.Azgard Nutrition Odin BCAA + Glutamin razvijen je tako da podrži potpuni oporavak mišića nakon napora, istovremeno sprečavajući njihovu razgradnju. Cilj je da se poboljša sposobnost tijela da obnovi mišićno tkivo i održi napredak i snagu tokom dužeg perioda.Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u ljudskom organizmu i jedan od ključnih elemenata u izgradnji mišićne mase i snage. BCAA aminokiseline, koje se sastoje od leucina, izoleucina i valina, čine oko trećinu ukupne mišićne mase. Njihova uloga u sintezi proteina čini ih neophodnim za rast, obnovu i zaštitu mišića.Ova napredna formula sadrži 7000 mg čistog L-glutamina i 10000 mg BCAA aminokiselina u idealnom omjeru 2:1:1, pružajući snažnu podršku za oporavak, performanse i očuvanje mišićne mase.</body></html>

AZGARD ODIN BCAA+GLUTAMIN Cola 

Azgard Odin BCAA + Glutamin nudi 10 g BCAA 2:1:1 i 7 g glutamina za brži oporavak, manje umora i snažniji rast mišića. Idealno za sportiste i rekreativce.

<html><head></head><body>Azgard Thanos Preworkout Shot u ukusu breskve dizajniran je da poveća energiju, fokus i izdržljivost tokom treninga. Pogodan je za sportiste i rekreativce koji žele maksimalne performanse bez obzira na intenzitet vježbanja.Thanos Shot je snažno preworkout piće koje kombinuje tri ključna sastojka za podršku zahtjevnim treninzima. Beta alanin pomaže da se pomjere fizičke granice i smanji osjećaj zakišeljenosti u mišićima. Taurin doprinosi hidrataciji i normalnoj funkciji mišića tokom napora. Kofein obezbjeđuje energiju i bolju koncentraciju, što omogućava jači fokus i veći intenzitet svakog treninga.</body></html>

AZGARD THANOS PREWORKOUT SHOT BRESKVA

Azgard Thanos Preworkout Shot Breskva pojačava energiju, fokus i izdržljivost. Sadrži beta alanin, taurin i kofein za maksimalne performanse u treningu.

<html><head></head><body>Azgard EAA Thor Amino Complex Ice Tea Peach je osvježavajući napitak koji kombinuje esencijalne aminokiseline i snažnu hidrataciju. Formulisan je da smanji mišićni umor tokom treninga i podrži tijelo u fazama intenzivnog fizičkog napora.Esencijalne aminokiseline su vrsta aminokiselina koje tijelo ne može samo da proizvede. Moraju se unositi ishranom ili suplementima, jer su ključni građevni blokovi proteina. Bez svih devet EAA aminokiselina ograničava se potpuna sinteza proteina u mišićima, što utiče i na oporavak i na rast. Azgard EAA kompleks pruža sve potrebne aminokiseline kako bi se obezbijedila maksimalna podrška treningu.Ovaj formulisan kompleks može da unaprijedi oporavak, pojača izdržljivost i snagu, smanji osjećaj umora, poboljša hidrataciju i podrži rast mišića.<h2>Ko koristi Azgard EAA Thor Amino Complex?</h2>Azgard EAA Thor je odličan izbor za sve koji žele napitak visokih performansi tokom treninga. Pomaže:<ul><li>da se smanji mišićni umor</li><li>da proces oporavka započne ranije</li><li>da se aminokiseline brzo apsorbuju i dostave direktno radnim mišićima</li><li>da se lakše dosegnu ciljevi snage i kondicije</li></ul>Formula je naučno testirana u internim i nezavisnim laboratorijama, što je čini pogodnom i za muškarce i žene, bez obzira na nivo fizičke pripreme ili interesovanje za fitnes.</body></html>

AZGARD EAA THOR AMINO COMPLEX Ice Tea Peach

Azgard EAA Thor Ice Tea Peach smanjuje umor, poboljšava oporavak i hidrira mišiće tokom treninga. Potpuni EAA profil i brza apsorpcija.

<html><head></head><body>Azgard Hulk Mass Extreme Gainer je dodatak prehrani namijenjen korisnicima koji žele povećati čistu mišićnu masu i obezbijediti tijelu esencijalne hranljive materije potrebne za izgradnju novih mišićnih vlakana. Formula sadrži visokokvalitetne izvore proteina koji obezbjeđuju svih 20 aminokiselina neophodnih za rast i obnovu mišićnih tkiva.Dodatno je obogaćen BCAA aminokiselinama i L-argininom, koji zajedno doprinose sintezi proteina, većoj snazi i efikasnijem oporavku. Svaka porcija sadrži 101 gram ugljenih hidrata koji pomažu u obnavljanju zaliha glikogena nakon napornog treninga, čime se ubrzava proces regeneracije.Formula uključuje i enzime papain i bromelain, poznate po svojim svojstvima u smanjenju upale, bola u mišićima i otoka, što ovaj gainer čini posebno pogodnim za intenzivne treninge i ubrzani oporavak.</body></html>

AZGARD HULK MASS EXTREME

Azgard Hulk Mass Extreme Gainer podržava rast čiste mišićne mase uz proteine, BCAA, arginin i 101 g ugljenih hidrata po porciji, uz enzime za bolji oporavak.

<html><head></head><body>Azgard EAA Thor Amino Complex Lemon Lime je osvježavajući napitak koji kombinuje esencijalne aminokiseline i snažnu hidrataciju. Formulisan je tako da smanji pojavu mišićnog umora tokom treninga i podrži tijelo u zahtjevnim fazama fizičkog napora.Esencijalne aminokiseline su tip aminokiselina koje organizam ne može sam proizvesti, pa ih moramo unositi ishranom ili dodacima. Budući da su građevni blokovi proteina, svih devet EAA aminokiselina je neophodno za pravilnu sintezu proteina u mišićima. Bez njih se ograničava potencijal za rast i oporavak.Ovaj kompleks je dizajniran da unaprijedi oporavak, poveća izdržljivost i snagu, smanji osjećaj umora, podrži rast mišića i doprinese boljoj hidrataciji. Koristeći Azgard EAA, trening može postati efikasniji, a rezultati primjetniji.<h2>Ko koristi Azgard EAA Thor Amino Complex? </h2>Proizvod je namijenjen svima koji žele visokoperformansni napitak tokom treninga. Posebno je koristan za:<ul><li>smanjenje umora tokom fizičkog napora</li><li>brži početak oporavka odmah nakon treninga</li><li>dostavu aminokiselina direktno radnim mišićima zahvaljujući brzoj apsorpciji</li><li>podršku ciljevima snage i kondicije</li></ul>Formulacija je naučno testirana i u internim i u laboratorijama trećih strana, što ga čini pogodnim i za muškarce i za žene, bez obzira na nivo fizičke pripremljenosti</body></html>

AZGARD EAA THOR AMINO COMPLEX Limun limeta

Azgard EAA Thor Amino Complex Lemon Lime smanjuje umor, poboljšava oporavak i hidrira mišiće tokom treninga. Brza apsorpcija i puni EAA profil.

<h2>Aazgard Shaker</h2>Azgard Shaker Metalni Plavi je izdržljiv, lagan i praktičan šejker dizajniran za brzo i jednostavno miješanje suplemenata. Opremljen je sitom koje olakšava razbijanje grudvica i omogućava savršeno glatke napitke, bilo da pripremate protein, izotonik ili gainer.Zahvaljujući kvalitetnoj, netoksičnoj plastici, šejker je siguran za svakodnevnu upotrebu, lako se čisti i dugotrajno zadržava higijenu. Mjerač na bočnoj strani omogućava precizno doziranje tečnosti, što je praktično za sve vrste napitaka.Lagan je, ne zauzima mnogo prostora i neće povećati težinu vaše torbe. Idealan je za trening, posao ili putovanja.<h2>Prednosti</h2><ul><li>pogodan za miješanje proteina, izotonika i gainera</li><li>lagan, izdržljiv i praktičan za nošenje</li><li>opremljen sitom za ravnomjerno miješanje bez grudvica</li><li>jednostavan za čišćenje, održava higijenu</li><li>izrađen od netoksičnih materijala</li><li>precizna mjerna skala za lako doziranje</li></ul>

Azgard Shaker Metalni Plavi

Azgard Shaker je lagan, izdržljiv šejker sa sitom za glatko miješanje napitaka. Idealan za proteine, izotonike i gainere.

Azgard Shaker Plavi

Azgard 100% Whey Isolate spada u najčistije i najbrže apsorbujuće proteine surutke. Formula je razvijena tako da gotovo ne sadrži šećer i masti po porciji, što ga svrstava među najpouzdanije whey izolate na evropskom tržištu. Svaka porcija donosi 28 g čistog proteinskog izolata, idealnog za oporavak i izgradnju mišićne mase.Proizvod sadrži BCAA aminokiseline u odnosu 2:1:1 i dodatni glutamin, koji zajedno doprinose boljim performansama tokom kratkih, intenzivnih trening intervala. Efekat se dodatno podržava unosom kreatina, posebno kod zahtjevnijih trening ciklusa. <h2>Zašto Azgard Whey Isolate?</h2><ul><li>28 g čistog izolatnog proteina po porciji</li><li>7,2 g BCAA i 5 g glutamina</li><li>Bez šećera</li><li>Bez laktoze</li><li>Bez aspartama</li><li>Bez glutena</li><li>Sadrži DigeZyme kompleks enzima</li></ul><h2>Prednosti DigeZyme enzima</h2><table><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1">Enzim</th><th colspan="1" rowspan="1">Funkcija</th><th colspan="1" rowspan="1">Prednost za korisnika</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Amilaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje ugljikohidrate poput skroba, glikogena i polisaharida</td><td colspan="1" rowspan="1">Poboljšava varenje i bržu dostupnost energije</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Celulaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje celulozu i hitin</td><td colspan="1" rowspan="1">Pomaže oslobađanje hranljivih materija iz voća i povrća</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Lipaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje lipide</td><td colspan="1" rowspan="1">Poboljšava apsorpciju masti i podržava rad žučnog mehura</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Proteaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje proteine i peptide</td><td colspan="1" rowspan="1">Podržava varenje proteina i doprinosi imunološkoj funkciji</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Laktaza</td><td colspan="1" rowspan="1">Razgrađuje laktozu</td><td colspan="1" rowspan="1">Omogućava lakšu probavu mlečnog šećera, korisno kod intolerancije</td></tr></tbody></table><h2>Preporučena upotreba</h2>Za najbolje rezultate u rastu i oporavku mišića preporučuje se korišćenje nakon intenzivnog treninga, kada je tijelu najpotrebniji brz izvor kvalitetnog proteina.

Azgard 100% Whey Isolat Ljesnik Čokolada 

Azgard 100% Whey Isolate Lješnjak Čokolada nudi 28 g čistog proteina po porciji, brzo upijanje, BCAA i DigeZyme enzime za vrhunski oporavak i rast mišića.

<html><head></head><body>Azgard 100% Pure Glutamin sadrži čist L-glutamin u prahu, aminokiselinu koja podržava oporavak mišića, doprinosi jačem imunitetu i utiče na bolje digestivno zdravlje. Proizvod je namijenjen sportistima i svim aktivnim osobama koje žele brži i efikasniji oporavak.Glutamin je jedan od osnovnih građevnih blokova proteina i važan dio imunološkog sistema. Posebno je značajan za zdravlje creva, jer pomaže regeneraciji nadraženih tkiva digestivnog trakta. Kao jedna od ključnih aminokiselina za oporavak, učestvuje u zacjeljivanju mišićnog tkiva nakon napora.<h2>Zašto koristiti Azgard 100% čisti glutamin?</h2>Azgard L-glutamin pruža više benefita sportistima i rekreativcima:<ul><li>pomaže u sprečavanju pada imuniteta nakon intenzivnog treninga</li><li>podržava brži oporavak i smanjuje rizik od “sindroma preteranog vežbanja”</li><li>obezbjeđuje bolju regeneraciju između treninga</li><li>doprinosi stabilnijim i dugoročnim sportskim performansama</li></ul>Redovna upotreba glutamina može pomoći tijelu da se brže prilagodi naporu, čime trening postaje efikasniji i bezbedniji.</body></html>

AZGARD 100% PURE GLUTAMIN

Azgard 100% Pure Glutamin podržava oporavak mišića, jača imunitet i poboljšava digestivno zdravlje. Idealno za sportiste i aktivne osobe.

<html><head></head><body><h2>Kolagen dodatak ishrani</h2>Kolagen je visokokvalitetan dodatak ishrani namijenjen očuvanju zdravlja kože i zglobova. Kao ključna komponenta kože, doprinosi njenoj čvrstini, elastičnosti i hidrataciji. Istraživanja pokazuju da redovna suplementacija kolagenom može usporiti vidljive znakove starenja, smanjiti pojavu bora i suvoću kože. Kolagen se prirodno vezuje za molekule vode, što čini kožu punijom i elastičnijom.Pored uticaja na kožu, kolagen igra važnu ulogu u zdravlju zglobova. Doprinosi očuvanju hrskavice, tkiva koje štiti zglobove i omogućava nesmetano kretanje. Studije potvrđuju da suplementacija može povećati koncentraciju kolagena u hrskavici i podstaći tijelo da ga prirodno proizvodi. Kolagen takođe pomaže u očuvanju koštane mase, jer je struktura kostiju u velikoj mjeri zasnovana upravo na kolagenu.<h2>Kvalitet i ukusi</h2>Naš kolagen se izdvaja po efikasnosti i visokom kvalitetu. Dostupan je u više osvježavajućih ukusa: šumsko voće, pomorandža, ananas i jagoda, što olakšava svakodnevnu upotrebu i prilagođava se različitim navikama.Svako pakovanje od 460 g sadrži 20 porcija od po 20 g.<h2>Sadržaj jedne porcije (20 g)</h2><ul><li>10 g kolagena</li><li>1,6 g MSM (metilsulfonilmetan), jedinjenje koje podržava prirodnu proizvodnju kolagena i proteina</li><li>1,5 g glukozamina za smanjenje hroničnih upala i bolju pokretljivost zglobova</li><li>300 mg vitamina C, važnog za sintezu kolagena</li><li>30 mg hijaluronske kiseline za dodatnu hidrataciju i elastičnost kože</li></ul>Ostali sastojci: maltodekstrin, limunska kiselina, aroma, emulgatori (guar guma, ksantan guma), boja (crveni kupus), zaslađivači (sukraloza, acesulfam K).<h2>Uputstvo za upotrebu</h2>Uzimati jednu porciju dnevno, rastvorenu u 200–250 ml vode, najbolje između obroka.</body></html>

Azgard Kolagen

Kolagen za zdravu kožu i zglobove sa MSM-om, glukozaminom, vitaminom C i hijaluronskom kiselinom. Podržava elastičnost, hidrataciju i pokretljivost.

<html><head></head><body>Sagorijevanje masti je jedna od najčešćih fitness tema i, paradoksalno, jedna od najviše pogrešno shvaćenih. Internet je prepun savjeta o “najboljim fat burnerima”, ali većina njih ne objašnjava kako suplementi zapravo rade, šta mogu da urade i gdje ljudi najčešće griješe.Istina je nešto jednostavnija. Suplementi mogu pomoći, ali samo ako razumiješ njihovu ulogu i koristiš ih pametno.U nastavku je jasan, praktičan vodič koji razdvaja stvarne efekte od marketinga i objašnjava koje suplemente vrijedi koristiti, a koje često ne rade ono što obećavaju.<h2>Termogenici: Šta zaista rade?</h2>Termogenici su najpoznatiji suplementi za topljenje masti. Zvuči dramatično, ali njihov efekat je zapravo vrlo konkretan. Oni povećavaju potrošnju energije tako što ubrzavaju metabolizam i blago podižu tjelesnu temperaturu.U praksi to znači da možeš potrošiti nešto više kalorija tokom dana, ali taj efekat nije magičan.Kad pomažu:Kad već treniraš, unosiš manje kalorija i želiš dodatnu podršku energiji i fokusu.Kad ne pomažu:Ako nema kalorijskog deficita, ni najjači termogenik neće napraviti razliku.<h2>Kofein: Jedan od rijetkih naučno dokazanih “fat burnera”</h2>Kao sastojak koji se nalazi u gotovo svakom spaljivaču masti, kofein ima realan efekat na performanse i potrošnju energije.Podiže adrenalin, smanjuje osjećaj umora i omogućava ti da treniraš intenzivnije. To indirektno vodi većoj potrošnji kalorija.Zanimljivo je da kofein sam po sebi djeluje gotovo jednako dobro kao i mnogi skuplji proizvodi koji ga samo kombinuju sa dodatnim sastojcima.<h2>L-karnitin: Koristan, ali ne za sve</h2>L-karnitin je često predstavljen kao suplement koji “topi masnoće”, ali njegova stvarna funkcija je transport masnih kiselina u ćelije gdje se koriste kao energija.Praktično, on najviše pomaže osobama koje već imaju manjak karnitina, kao što su vegani i starije osobe.Kod prosječne mlade osobe koja jede meso, efekat je slab, ali može pomoći u oporavku, smanjenju umora i boljoj oksidaciji masti tokom dužeg kardija.<h2>CLA: Suplement koji zvuči bolje nego što radi</h2>Konjugovana linolna kiselina jedna je od najpopularnijih opcija, ali istraživanja pokazuju da njen efekat na topljenje masti kod ljudi nije značajan.Neki osjećaju blago poboljšanje kompozicije tijela, ali to je obično minimalno i sporo.Ako tražiš suplemente koji daju realan efekat, CLA nije prvi izbor.<h2>Zeleni čaj i ekstrakt zelenog čaja</h2>Ovi suplementi djeluju zahvaljujući kombinaciji kofeina i EGCG-a, jedinjenja koje može povećati potrošnju energije i oksidaciju masti.Efekat je blag, ali postoji, i često se dobro kombinuje sa kofeinom ili laganim termogenicima.Dobro funkcioniše kod početnika i kod ljudi koji ne žele jake stimulativne proizvode.<h2>Šta zaista funkcioniše u sagorijevanju masti?</h2>Najefikasniji suplementi su oni koji povećavaju energiju i trening učine kvalitetnijim.To obično uključuje kofein, ekstrakt zelenog čaja, naprednije termogenike i određene aminokiseline.Njihova snaga leži u tome što možeš da treniraš jače i duže, a ne u tome što topljenje masti dolazi samo od sebe.<h2>Najčešće greške koje treba izbjeći</h2>1. Očekivanje da suplement radi sav posaoNi jedan suplement ne može zamijeniti kalorijski deficit. Bez toga nema napretka.2. Prečesto mijenjanje proizvodaFat burnerima treba vremena da djeluju. Mijenjanje svake dvije sedmice je beskorisno.3. Previsoka doza kofeinaMnogi počnu sa maksimalnim dozama i završe iscrpljeni ili razdražljivi.4. Korištenje termogenika kasno u danuPoremećen san direktno usporava topljenje masti.5. Ignorisanje ishrane i proteinaAko ne unosiš dovoljno proteina ili imaš preveliki deficit, tijelo gubi mišićnu masu, ne masti.<h2>Zaključak</h2>Sagorijevanje masti nije pitanje pronalaska savršenog suplementa, već pametne kombinacije ishrane, treninga i dodataka koji daju stvarnu prednost. Termogenici, kofein i ekstrakt zelenog čaja spadaju među suplemente koji pružaju najvidljiviji efekat, dok neki drugi zvuče dobro, ali često ne daju rezultate koje ljudi očekuju.Najvažnije je birati proizvode koji su naučno potkrijepljeni i koristiti ih kao podršku, a ne kao zamjenu za trud.</body></html>

Praktičan vodič o suplementima za sagorijevanje masti. Saznaj šta stvarno djeluje, šta ne i koje greške treba izbjeći za bolje rezultate.


Najbolji suplementi za sagorijevanje masti šta zaista radi i koje greške izbjeći

Najbolji suplementi za sagorijevanje masti: Šta radi, šta ne i koje greške izbjeći

<html><head></head><body>Početak treninga u teretani obično dolazi sa mnogo pitanja, a jedno od najčešćih je koje suplemente je zaista vrijedno koristiti. Internet je prepun savjeta, često kontradiktornih, pa mnogi početnici ne znaju odakle da krenu. Istina je jednostavna: u prvim mjesecima napredak dolazi uglavnom od ishrane, sna i pravilno strukturiranog treninga, ali određeni suplementi mogu značajno pomoći da se tijelo lakše oporavi, poveća energija i poboljša učinak.U nastavku slijedi praktičan vodič koji objašnjava pet najkorisnijih suplemenata za početnike, bez komplikovanja i bez nepotrebnih obećanja.<h2>1. Whey protein</h2>Whey protein je najpraktičniji način da obezbijediš dovoljan unos proteina tokom dana, posebno ako ti je raspored užurban ili jednostavno ne stigneš da uneseš proteine kroz obroke. Protein je ključan za oporavak i izgradnju mišića, a whey se brzo apsorbuje, što ga čini idealnim nakon treninga.Najbolje ga je koristiti odmah poslije vježbanja ili u situacijama kada ti je potreban brzi izvor proteina.<h2>2. Kreatin monohidrat</h2>Kreatin je najistraženiji i najdokazaniji sportski suplement. Povećava snagu, energiju i sposobnost tijela da izdrži veći intenzitet treninga, što je posebno važno za svakoga ko tek ulazi u svijet teretane.Redovan unos od 3 do 5 grama dnevno dovoljno je da podigne nivoe kreatina u mišićima i omogući veći napredak u snazi i mišićnoj masi. Jednostavan je za korišćenje i potpuno bezbjedan.<h2>3. Omega-3 masne kiseline</h2>Omega-3 je suplement koji često zanemaruju početnici, iako može značajno da utiče na kvalitet oporavka. Smanjuje upalu u tijelu, podržava zdravlje zglobova i doprinosi boljem funkcionisanju srca i krvnih sudova.Zbog svojih antiinflamatornih svojstava posebno je koristan početnicima, jer se tijelo tek navikava na veće opterećenje, što često dovodi do bolova, ukočenosti i sporijeg oporavka.<h2>4. Multivitamin</h2>Multivitamini pomažu da se popune nutritivne praznine koje nastaju usljed nedovoljnog unosa vitamina i minerala iz svakodnevne ishrane. Početnici često osjećaju pad energije, pad koncentracije ili slabiji imunitet kada započnu intenzivnije treniranje, a kvalitetan multivitamin može pomoći da se tijelo brže prilagodi novom režimu.Iako nije glavni faktor napretka, predstavlja dobru osnovu za stabilno funkcionisanje organizma.<h2>5. Aminokiseline (EAA ili BCAA)</h2>Aminokiseline mogu biti koristan dodatak ako treniraš duže od jednog sata, treniraš ujutro na prazan stomak ili imaš problema da uneseš dovoljno proteina tokom dana.EAA se smatra kompletnijom opcijom jer sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, dok BCAA sadrži tri ključne aminokiseline uključene u oporavak mišića.Ipak, ovaj suplement je više opcioni nego neophodan, ali može pomoći u smanjenju umora tokom treninga i ubrzati oporavak.<h2>Koji su suplementi zaista potrebni početniku?</h2>Najvažniji suplementi na početku su whey protein i kreatin monohidrat, jer direktno utiču na oporavak i napredak u snazi. Omega-3 i multivitamin doprinose zdravlju i stabilnosti organizma, dok su EAA ili BCAA dodatak koji može poboljšati rezultate u određenim situacijama.Najvažnije je shvatiti da suplementi nisu zamjena za ishranu i trening, već podrška koja olakšava proces i ubrzava napredak.<h2>Zaključak</h2>Početak treniranja je idealan period da uspostaviš dobre navike i naučiš da koristiš suplemente pametno i umjereno. Ne postoji potreba da kupuješ sve što vidiš na internetu. Fokusiraj se na osnovu, budi dosljedan u treningu i ishrani, i rezultati neće izostati.</body></html>

Praktičan vodič o najboljim suplementima za početnike u teretani. Saznaj šta stvarno treba koristiti za brži napredak i bolji oporavak.


Top 5 suplemenata za početnike u teretani praktičan i jasan vodič za brži napredak

Top 5 suplemenata za početnike u teretani: Praktičan vodič bez komplikacija

<html><head></head><body>Amino kiseline su jedan od najpopularnijih suplemenata u fitness industriji. Ako treniraš redovno, sigurno si već čuo za BCAA i EAA, ali mnogi i dalje nijesu sigurni: Koja je razlika? Šta je bolje za oporavak? I da li su ti uopšte potrebne?U ovom vodiču razbijamo sve dileme i pomažemo ti da izabereš suplement koji zaista ima smisla za tvoje ciljeve. <h2>Šta su BCAA?</h2>BCAA (Branched Chain Amino Acids) su tri esencijalne aminokiseline:<ul><li>Leucin</li><li>Izoleucin</li><li>Valin</li></ul>Ove tri aminokiseline direktno učestvuju u sintezi proteina i igraju ključnu ulogu u oporavku mišića.Najvažniji među njima je leucin, koji aktivira mTOR — glavni signal za rast mišića.<h3>Prednosti BCAA:</h3><ul><li>Smanjuju osjećaj umora tokom treninga</li><li>Mogu smanjiti upalu mišića (DOMS)</li><li>Pomažu u održavanju mišićne mase tokom dijete</li><li>Idealne kada treniraš na prazan stomak</li></ul><h3>Ograničenja BCAA:</h3><ul><li>Nose samo 3 od 9 esencijalnih aminokiselina</li><li>Ne mogu same pokrenuti kompletnu proteinsku sintezu bez ostalih EAA</li><li>Manje efikasne od EAA kada je cilj izgradnja mišića</li></ul><h2>Šta su EAA?</h2>EAA (Essential Amino Acids) su svih devet esencijalnih aminokiselina, uključujući i BCAA.To znači da EAA pružaju kompletnu bazu za sintezu proteina, oporavak i rast mišića.<h3>Prednosti EAA:</h3><ul><li>Kompletan spektar aminokiselina potreban za oporavak</li><li>Efikasnije pokreću sintezu proteina od samog BCAA</li><li>Podržavaju energiju i fokus tokom treninga</li><li>Sprečavaju razgradnju mišića tokom dugih treninga ili dijete</li></ul><h3>Ograničenja EAA:</h3><ul><li>Mogu biti skuplji</li><li>Često imaju jači ili kompleksniji ukus</li></ul><h2>BCAA vs. EAA: Ključne razlike</h2><table><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1">Osobina</th><th colspan="1" rowspan="1">BCAA</th><th colspan="1" rowspan="1">EAA</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Broj aminokiselina</td><td colspan="1" rowspan="1">3</td><td colspan="1" rowspan="1">9</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Pokreće sintezu proteina?</td><td colspan="1" rowspan="1">Djelimično</td><td colspan="1" rowspan="1">Da, potpuno</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Oporavak mišića</td><td colspan="1" rowspan="1">Dobar</td><td colspan="1" rowspan="1">Odličan</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Sprečavanje katabolizma</td><td colspan="1" rowspan="1">Umjereno</td><td colspan="1" rowspan="1">Odlično</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Rast mišića</td><td colspan="1" rowspan="1">Ograničeno</td><td colspan="1" rowspan="1">Veoma dobro</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Idealno za</td><td colspan="1" rowspan="1">Trening na prazan stomak, dijetu</td><td colspan="1" rowspan="1">Sve tipove treninga, maksimalni oporavak</td></tr></tbody></table><h2>Šta je bolje za oporavak?</h2>Ako ti je cilj maksimalan oporavak, rast mišića i smanjenje umora, EAA su objektivno bolji izbor.BCAA su korisni, ali funkcionišu kao dodatak — ne kao kompletno rješenje.<h3>Najjednostavnije rečeno:</h3><ul><li>EAA = kompletan obrok za mišiće</li><li>BCAA = užina koja pomaže, ali ne zadovoljava sve potrebe</li></ul><h2>Da li su ti uopšte potrebni?</h2><h3>BCAA su pametan izbor ako:</h3><ul><li>Treniniraš na prazan stomak</li><li>Radiš duge ili izuzetno intenzivne treninge</li><li>Si na dijeti sa smanjenim kalorijama i proteinima</li><li>Često osjećaš veliki umor tokom treninga</li></ul><h3>EAA su bolji izbor ako:</h3><ul><li>Želiš maksimalnu sintezu proteina i oporavak</li><li>Gradiš mišiće i treniraš 4+ puta nedjeljno</li><li>Često imaš upale mišića (DOMS)</li><li>Unos proteina iz hrane ti je niži nego što bi trebalo</li></ul><h2>Da li možeš koristiti oba?</h2>Da, BCAA i EAA se mogu kombinovati, ali nije potrebno.Zato što EAA već sadrži sve aminokiseline iz BCAA, uključujući leucin.Kombinacija može imati smisla samo u ekstremnim uslovima, kao što su duži treninzi izdržljivosti ili priprema za takmičenja.<h2>Zaključak: Šta odabrati?</h2>Ako želiš najbolji mogući oporavak i rast mišića, izaberi EAA.Ako želiš više energije tokom treninga ili treniraš na prazan stomak, BCAA i dalje imaju svoju vrijednost.Najvažnije je da odabereš suplement koji odgovara tvojim ciljevima i načinu treninga.</body></html>

Saznajte ključne razlike između BCAA i EAA, koji je bolji za oporavak, rast mišića i trening, te kako izabrati pravi suplement za vaše ciljeve.

BCAA vs EAA – Koji suplement je bolji za oporavak i rast mišića

BCAA vs. EAA: Da li vam stvarno trebaju i koja je razlika u oporavku mišića?

<html><head></head><body>Kreatin je jedan od najistraženijih i najkorisnijih suplemenata u svijetu sporta. Zanimljivo je kako uprkos tome što je toliko prisutan, mnogi ga i dalje koriste pogrešno ili ga uopšte ne koriste jer vjeruju u zastarjele mitove. A zapravo, kreatin je jednostavan i vrlo efikasan alat za povećanje snage, mišićne mase i oporavka. Nema u njemu neke tajne magije. Samo dobra biologija i malo strpljenja.Kroz nekoliko odlomaka pokušaćemo razjasniti šta kreatin radi, ko ga stvarno treba i kako ga najbolje koristiti da biste iz njega izvukli maksimum. <h2>Šta kreatin zapravo radi u tijelu</h2>Kreatin pomaže vašim mišićima da proizvode energiju tokom kratkih, intenzivnih napora. To su trenuci kada vam treba eksplozija snage ili brzine. Primjeri su prva ponavljanja teškog čučnja, sprint, skok, sve što zahtijeva snažan i brz pokret.Evo malo jednostavnije objašnjenje. U mišićima postoji sistem koji se zove fosfokreatinski. On obnavlja ATP, osnovni izvor energije za kontrakcije. Kada imate više kreatina u mišićima, ATP se obnavlja brže, što znači da možete:<ul><li>podići nešto teže</li><li>napraviti ponavljanje više</li><li>sprintati malo duže</li><li>oporaviti se brže između serija</li></ul>Možda zvuči skromno, ali te male razlike se sabiraju. Vremenom dovode do više mišića, više snage i makar malo boljih performansi. <h2>Kome je kreatin zaista potreban</h2>Možda ne svima, ali većini ljudi koji treniraju kreativno nešto daje. Pitanje je samo u kojoj mjeri.<h3>1. Osobe koje treniraju snagu</h3>Najveći benefiti idu ljudima koji rade s tegovima ili bilo kakve eksplozivne treninge. To je, realno, njegova glavna publika.<h3>2. Sportisti brzine i snage</h3>Fudbaleri, sprinteri, borci, košarkaši. Gdje god ima skokova, promjena smjera, sprintova, kreatin ima smisla.<h3>3. Početnici</h3>Ovo je zanimljivo. Početnici često reaguju snažnije od iskusnih sportista jer im tijelo brže napreduje u prvom periodu treninga. Kreatin dodatno pojačava taj efekat.<h3>4. Vegani i vegetarijanci</h3>Pošto kreativno potiče i iz mesa i ribe, osobe koje ih ne jedu često imaju niže zalihe kreatina u tijelu. Kod njih suplementacija daje vidljivo bolji rezultat.<h3>5. Starije osobe</h3>Istraživanja pokazuju da kreatin može poboljšati funkcionalnu snagu i očuvanje mišićne mase u starijoj populaciji. Naravno, uz minimalan otporni trening. <h2>Prednosti kreatina ukratko</h2><h3>Na fizičkom nivou</h3><ul><li>Povećana snaga</li><li>Veći mišićni volumen</li><li>Više ponavljanja u serijama</li><li>Brži oporavak između napora</li><li>Bolja eksplozivnost</li></ul><h3>Na mentalnom nivou</h3>Da, i tu ima efekta. Kreatin se nalazi i u mozgu. Studije pokazuju da može pomoći kod:<ul><li>mentalnog zamora</li><li>poboljšanja fokusa</li><li>kognitivnih funkcija pod stresom</li></ul>Nije čudotvoran, ali nekim ljudima da primjetan efekat. <h2>Kako pravilno koristiti kreatin</h2>Postoji više pristupa, ali sve se svodi na dva osnovna plana.<h3>Opcija 1: Bez faze punjenja</h3>Najjednostavniji i najpraktičniji način.Doziranje:3 do 5 grama dnevno, svaki dan, bilo kada.Organizam će sam dostići zasićenje kreatinom za 3 do 4 sedmice.<h3>Opcija 2: Uz fazu punjenja</h3>Brži način punjenja mišića kreatinom.Plan izgleda ovako:<ul><li>20 grama dnevno, podijeljeno u 4 doze od po 5 g, 5 do 7 dana</li><li>zatim prelazak na održavanje od 3 do 5 g dnevno</li></ul>Efekti će biti brže primjetni, ali metoda nije obavezna. <h2>Najbolji oblik kreatina</h2>95% istraživanja je urađeno na kreatin monohidratu. To je i dalje zlatni standard.Postoje i drugi oblici: hidrohlorid, malat, citrat. Svi imaju svoje prednosti na papiru, ali u praksi monohidrat ostaje najpouzdaniji i najekonomičniji.Za neke ljude, posebno one s osjetljivim stomakom, mikronizirani monohidrat zna biti najudobniji. <h2>Najčešći mitovi o kreatinu</h2><h3>Mit 1: Otežava bubrege</h3>Kod zdravih ljudi kreatin ne pravi nikakve probleme. Kod osoba koje već imaju bolesti bubrega, preporučuje se konsultacija s ljekarom, ali to važi za većinu suplemenata.<h3>Mit 2: Zadržava vodu i čini vas „napuhanim“</h3>Kreatin povećava intracelularnu vodu, dakle u mišiću, ne ispod kože. To je poželjno jer doprinosi rastu mišićnog tkiva.<h3>Mit 3: Mora se ciklirati</h3>Ne mora. Kreatin je siguran i može se koristiti tokom cijele godine. <h2>Kada se kreatin pije</h2>Istraživanja su pomalo kontradiktorna. Nekad se čini da je bolje poslije treninga, ponekad prije. Istina je da je najvažnije da ga uzimate redovno.Možete ga pomiješati s vodom, sokom ili proteinom. Potpuno je svejedno. <table><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1">Pitanje</th><th colspan="1" rowspan="1">Kratki odgovor</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Koliko uzimati?</td><td colspan="1" rowspan="1">3 do 5 g dnevno</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Vrijeme uzimanja</td><td colspan="1" rowspan="1">Kada vama odgovara</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Najbolji oblik</td><td colspan="1" rowspan="1">Kreatin monohidrat</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Trajanje efekta</td><td colspan="1" rowspan="1">Vidljivo nakon 3 do 4 sedmice</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Nuspojave</td><td colspan="1" rowspan="1">Rijetke, blage, uglavnom stomačne</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Za koga je?</td><td colspan="1" rowspan="1">Sportisti, rekreativci, vegani, početnici</td></tr></tbody></table><h2>Zaključak</h2>Kreatin je jedan od rijetkih suplemenata koji zaista radi. Rezultati se ne vide odmah, ali se vremenom akumuliraju. Ako trenirate pametno i jedete dovoljno proteina, kreatin će pomoći da iz svakog treninga izvučete još malo više. Ponekad je baš tih nekoliko procenata ono što pravi razliku.</body></html>

Saznajte kako kreatin povećava snagu, mišićnu masu i oporavak, kome je namijenjen i kako ga pravilno koristiti za najbolje rezultate.

Kreatin: šta stvarno radi, kome je potreban i kako ga pravilno koristiti

Asgard je brend koji se, možda i tiše nego što biste očekivali, nametnuo kao izbor mnogih sportista. Kvalitet im je uvijek u centru, što se vidi u proteinima, kreatinu, BCAA i ostalim formulama koje prave. Često djeluje kao da prate isti cilj kao i korisnik: stabilan napredak bez nepotrebnih komplikacija. Možda je to razlog zašto im se ljudi vraćaju.

Azgard Nutrition

Asgard nudi provjerene proteine, kreatin i ostale suplemente za jasne rezultate i pouzdan kvalitet. Idealno za sportiste i rekreativce.

Asgard Nutrition

7Nutrition je brend usmjeren na kvalitetne i praktične suplemente koji podržavaju različite faze treninga i oporavka. Ponuda obuhvata proteine, kreatin, aminokiseline, vitamine i formule za energiju. Fokus je na čistim sastojcima i rezultatima koji se mogu pratiti postepeno, čak i kada ciljevi nisu potpuno jasno definisani. Proizvodi su prilagođeni i zahtjevnijim sportistima i rekreativcima.

7Nutrition

7Nutrition nudi proteine, kreatin i ključne dodatke za snagu, oporavak i svakodnevnu podršku treningu.

Gudslip je brend posvećen unapređenju sna, disanja i oporavka kroz jednostavne, efikasne i naučno podržane proizvode. Naša misija je da vam pomognemo da bolje spavate, lakše dišete i brže se regenerišete, kako biste svakog dana imali više energije, fokusa i vitalnosti. Gudslip rješenja su dizajnirana da poboljšaju vaše svakodnevno funkcionisanje na prirodan i održiv način.

GudSlip

Gudslip – inovativna rješenja za bolji san, fokus, oporavak i disanje. Podignite kvalitet života kroz jednostavne i efikasne proizvode.

<html><head></head><body><h2>7Nutrition BB PRO Extreme 324 g</h2>7Nutrition BB PRO Extreme je napredna pre-workout formula namijenjena fizički aktivnim osobama koje žele maksimalno povećati kvalitet i intenzitet treninga. Sadrži pažljivo odabranu mješavinu sastojaka kao što su citrulin malat, AAKG, glicerol monostearat, taurin, kreatin monohidrat, beta-alanin, holin bitartrat, acetil-L-karnitin, kofein, biljni ekstrakti i L-teanin. Ova kombinacija djeluje sinergijski, podržavajući fizičke performanse, fokus, oporavak i funkciju nervnog sistema.<h2>Prednosti BB PRO Extreme formule</h2><ul><li>poboljšan protok krvi i bolja isporuka kiseonika mišićima</li><li>veća intenzivnost i efikasnost treninga</li><li>brža obnova energije i kraći oporavak</li><li>pojačan fokus, budnost i motivacija</li><li>smanjen fizički i mentalni umor</li><li>bolja upotreba masnih kiselina kao izvora energije</li><li>adaptogeno i neuroprotektivno djelovanje</li><li>podrška sagorijevanju masti i očuvanju čiste mišićne mase</li></ul><h2>Preporučeno za</h2><ul><li>sportiste snage, izdržljivosti i bodibildinga</li><li>sportiste timskih i intervalnih disciplina</li><li>osobe u fazi redukcije tjelesne mase</li><li>pojedince pod visokim fizičkim i mentalnim stresom</li><li>sve koji treniraju nakon posla, umorni ili sa manjkom motivacije</li></ul><h2>Ključni sastojci i njihova uloga</h2>Citrulin malatPodržava sintezu azot-monoksida (NO), širi krvne sudove, poboljšava protok krvi i donosi izražen mišićni pump. Može produžiti izdržljivost i ubrzati oporavak.AAKG (arginin alfa-ketoglutarat)Povećava raspoloživost arginina i učestvuje u sintezi NO-a, doprinoseći boljem radu mišića i većoj efikasnosti treninga.Glicerol monostearatPovećava ćelijsku hidrataciju i volumen mišića te može poboljšati performanse, izdržljivost i osjećaj punoće poslije treninga.TaurinAminokiselina koja podržava rad mišića i nervnog sistema, balans elektrolita i djelotvornost stimulansa.Kreatin monohidratNajistraženiji oblik kreatina koji povećava zalihe fosfokreatina i podržava regeneraciju ATP-a tokom visokog intenziteta.Beta-alaninPovećava nivo karnozina u mišićima, odgađa zamor i omogućava veći broj ponavljanja u seriji.Holin bitartratPodržava proizvodnju acetilholina, neurotransmitera ključnog za fokus i mentalnu oštrinu tokom treninga.Acetil-L-karnitinPodrška transportu masnih kiselina u mitohondrije radi proizvodnje energije; takođe doprinosi kognitivnim funkcijama.Bezvodni kofeinSnažan stimulans koji povećava budnost, energiju, motivaciju i fizičku izdržljivost.Ekstrakt rodiola roseaAdaptogen koji smanjuje stres, ubrzava oporavak i poboljšava mentalne performanse.Ekstrakt gorke narandže (sinefrin)Podržava metabolizam i termogenezu, što može pomoći u regulaciji tjelesne mase.Ekstrakt kakaa (teobromin)Blagi stimulans koji poboljšava raspoloženje i podržava rad kardiovaskularnog sistema.L-teaninUblažava neželjene efekte kofeina i omogućava miran, stabilan fokus.BioPerine®Povećava apsorpciju aktivnih sastojaka i time pojačava djelotvornost cijele formule.</body></html>

7Nutrition BB PRO Extreme

7Nutrition BB PRO Extreme je snažna pre-workout formula za energiju, fokus, pump i izdržljivost. Idealna za sportiste snage, izdržljivosti i intenzivnih trening

<html><head></head><body><h2>7Nutrition Whey Protein 80</h2>7Nutrition Whey Protein 80 je koncentrat proteina surutke visoke čistoće, formulisan da pruži odličan aminokiselinski profil i prijatan, uravnotežen ukus. Namijenjen je korisnicima koji traže pouzdan izvor proteina nakon treninga ili tokom dana, kao podršku oporavku i razvoju mišićne mase.<h2>Sastav i nutritivna vrijednost</h2>Proizvod sadrži 97.5% whey protein koncentrata (94.4% u čokoladnim ukusima), uz dodatak arome, kakaa kod čokoladnih varijanti, stabilizatora, regulatora kiselosti i zaslađivača sukraloze. Može sadržati sojin lecitin i tragove koštunjavog voća.<h2>Kako pripremiti</h2>Pomiješati jednu porciju (35 g – oko 3 mjerice) sa 100–200 ml vode i konzumirati odmah nakon pripreme.<h2>Preporučena upotreba</h2><ul><li>Trening dan: 1–3 porcije dnevno (ujutro, nakon treninga, prije spavanja)</li><li>Netraining dan: 1–3 porcije po potrebi</li></ul>Ne prelaziti preporučenu dnevnu dozu.<h2>Upozorenja</h2>Proizvod nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama. Ne koristiti ako postoji alergija na bilo koji sastojak. Dodaci ishrani ne zamjenjuju raznovrsnu ishranu. Uravnotežena prehrana i aktivan stil života ostaju ključni za dobro zdravlje.<h2>Čuvanje</h2>Čuvati na suvom i hladnom mjestu, daleko od direktnog sunčevog svjetla i van domašaja djece.</body></html>

7Nutrition Whey Protein Cookies 2kg

7Nutrition Whey Protein 80 je čist whey koncentrat sa odličnim aminokiselinama i ukusom, idealan za oporavak, mišićni rast i svakodnevnu proteinsku podršku.

<html><head></head><body><h2>7Nutrition AAKG – Podrška performansama i boljoj cirkulaciji</h2>7Nutrition AAKG je dodatak ishrani koji sadrži arginin alfa-ketoglutarat, napredni oblik arginina poznat po boljoj apsorpciji i efikasnijem djelovanju u poređenju sa klasičnim L-argininom. AAKG se posebno cijeni među sportistima jer podstiče proizvodnju azot-monoksida (NO), što dovodi do širenja krvnih sudova, poboljšane cirkulacije i efikasnijeg dotoka kiseonika i hranljivih materija u mišiće.Redovna suplementacija može dovesti do pojačanog intenziteta treninga, boljeg mišićnog „pumpa“, većeg izdržaja i bržeg oporavka nakon fizičkog napora.<h2>Kako AAKG djeluje?</h2>Arginin je ključan u ćelijskom metabolizmu. Učestvuje u sintezi kreatina, pomaže u detoksikaciji organizma uklanjanjem amonijaka i podržava regeneraciju oštećenih mišićnih vlakana. Povećan nivo NO-a poboljšava protok krvi tokom vježbanja, što može:<ul><li>povećati aerobni i anaerobni kapacitet</li><li>ubrzati oporavak nakon treninga</li><li>smanjiti upalu i post-trening bol</li><li>poboljšati ukupnu snagu i izdržljivost</li></ul>Prema dostupnim istraživanjima i meta-analizama, arginin može imati primjetne benefite u izdržljivosnim sportovima (veća oksigenacija mišića), kao i u sportovima snage (brži oporavak i potencijalno povećanje hipertrofije).<h2>Benefiti AAKG suplementacije</h2><ul><li>Povećana sinteza NO-a – bolji mišićni protok krvi i izraženiji pump.</li><li>Efikasniji transport nutrijenata – više aminokiselina i kiseonika za mišiće.</li><li>Poboljšane performanse – veći intenzitet i bolji rezultati tokom treninga.</li><li>Zaštita od katabolizma – potencijalna podrška sintezi proteina i očuvanju mišićnog tkiva.</li><li>Brži oporavak – smanjenje zamora i kraće vrijeme regeneracije.</li></ul><h2>Ko treba da koristi 7Nutrition AAKG?</h2><ul><li>sportisti snage i bodybuilderi koji žele bolji pump i veći dotok nutrijenata</li><li>trkači, biciklisti, plivači i drugi izdržljivosni sportisti</li><li>fizički aktivne osobe koje žele poboljšati performanse i oporavak</li><li>svi koji žele prirodnu podršku energiji i trenažnoj adaptaciji</li></ul><h2>Zašto izabrati 7Nutrition AAKG?</h2><ul><li>napredni oblik arginina sa boljom bioraspoloživošću</li><li>podrška dužem i intenzivnijem treningu</li><li>brži oporavak i bolja adaptacija organizma</li><li>bolji mišićni pump i efikasniji transport nutrijenata</li><li>potencijalna zaštita od razgradnje mišićnog tkiva</li></ul></body></html>

7Nutrition AAKG

7Nutrition AAKG povećava proizvodnju NO-a, poboljšava protok krvi, mišićni pump, izdržljivost i oporavak. Idealno za sportiste snage i izdržljivosti.

<html><head></head><body><h2>7Nutrition SEVEN Protein Bar</h2>7Nutrition SEVEN Protein Bar je ukusan i praktičan proteinski bar namijenjen aktivnim osobama i svima koji vode računa o zdravoj ishrani. Predstavlja savršenu ravnotežu proteina, energije i dobrog ukusa – idealan kao brza užina poslije treninga ili tokom dana.<h3>Zašto odabrati Seven Protein Bar?</h3>Ovaj proteinski bar sadrži visok udio proteina iz više izvora (sojin protein, mliječni proteini, whey koncentrat), što ga čini odličnim izborom za:<ul><li>podršku oporavku i regeneraciji mišića</li><li>povećanje dnevnog unosa proteina</li><li>kontrolu gladi i stabilniju energiju tokom dana</li><li>brzi i praktični obrok prije ili poslije treninga</li></ul>Bar dolazi u više ukusnih varijanti, sa savršeno balansiranim sastavom i teksturom koja pruža potpuni užitak.<h2>Sastojci</h2>Bijeli preliv s maltitolom 22% (zaslađivač: maltitol; repičino ulje, kokosovo ulje, slatka surutka u prahu, emulgator: lecitin; aroma), pasta s karamel aromom 18%, hidrolizovani kolagen 11%, zaslađivač: maltitol, humektant: glicerol, hrskavi sojini proteini 7,1%, sojin protein 6,6%, proteinski koncentrat mlijeka 5,1%, whey protein koncentrat 5,1%, repičino ulje, voda, kokos, punomasno mlijeko u prahu, boja: biljni ugljen, arome, zgušnjivač: gum arabika, emulgator: mono- i digliceridi masnih kiselina, konzervans: kalijum-sorbat, antioksidans: ekstrakt bogat tokoferolima.<h3>Upozorenja</h3><ul><li>Može sadržati alergene: mlijeko, soju, pšenicu, ječam, jaja, kikiriki i orašaste plodove.</li><li>Pretjerana konzumacija može imati laksativni efekat.</li></ul><h3>Skladištenje</h3>Čuvati na suvom mjestu, na temperaturi do +25°C. Zaštititi od direktnog sunčevog svjetla.Neto težina: 77 gPakovanje: 1 barProizvođač:7FIT Spółka Akcyjna, Stanowice 82A, 55-200 Stanowice</body></html>

7Nutrition Seven Cokoladica Triple Cokolada

7Nutrition SEVEN Protein Bar – ukusan proteinski bar sa visokim udjelom proteina, idealan za oporavak mišića, brzu energiju i zdravu užinu tokom dana.


<html><head></head><body><h2>7Nutrition Creatine Monohydrate 500 g</h2>7Nutrition Creatine Monohydrate je dodatak ishrani namijenjen sportistima snage i izdržljivosti koji žele poboljšati performanse tokom kratkih, intenzivnih napora. Proizvod sadrži mikronizovani kreatin monohidrat (200 mesh) uz dodatak taurina, čime se postiže bolja rastvorljivost i efikasna apsorpcija.Kreatin povećava fizičku sposobnost prilikom uzastopnih, vrlo intenzivnih kratkoročnih vježbi. Koristan efekat postiže se dnevnim unosom od 3 g kreatina.<h2>Sastojci</h2>Creatine monohydrate, taurin.<h2> Preporučena upotreba</h2>Pomiješati 1 mjericu (3.6 g) sa 250 ml vode.Uzimati prije ili poslije treninga.Ne prelaziti preporučenu dnevnu dozu.<h2>Upozorenja</h2><ul><li>Proizvod nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama.</li><li>Ne koristiti u slučaju alergije na bilo koji sastojak.</li><li>Dodaci ishrani ne zamjenjuju raznovrsnu i uravnoteženu ishranu.</li><li>Zdrava ishrana i aktivan stil života su ključni za dobro zdravlje.</li></ul><h2>Čuvanje</h2>Čuvati na hladnom i suvom mjestu, zaštićeno od direktnog sunčevog svjetla i van domašaja djece.Neto težina: 500 gBroj porcija: 138</body></html>

7Nutrition Creatine Monohidrate Ukusi

7Nutrition Creatine Monohydrate s taurinom povećava snagu, izdržljivost i performanse u kratkim intenzivnim naporima. Mikronizovan kreatin za bolju apsorpciju.

7Nutrition Whey Protein Vanila

<html><head></head><body><h2>7Nutrition EAA Perfect 480 g</h2>7Nutrition EAA Perfect je dodatak ishrani koji obezbjeđuje kompletan spektar esencijalnih aminokiselina u obliku osvježavajućeg napitka. Formulisan je za sportiste i aktivne osobe koje žele bolji oporavak, stabilniju energiju i efikasniju sintezu proteina tokom povećanog fizičkog napora. Pored EAA kompleksa, sadrži citrulin malat i bezvodni betain, sastojke koji mogu podržati intenzivnije treninge i bržu regeneraciju.Proizvod sadrži zaslađivač, lako se rastvara i prijatan je za svakodnevnu upotrebu.<h2>Sastojci</h2>L-leucin; L-lizin hidrohlorid; L-valin; L-izoleucin; L-fenilalanin; L-treonin; L-citrulin malat; L-metionin; L-histidin; bezvodni betain; L-arginin; L-triptofan; aroma; regulator kiselosti: limunska kiselina; zaslađivač: sukraloza; vitamini (nikotinamid, piridoksin hidrohlorid).<h2>Preporučena upotreba</h2>Pomiješati 1 mjericu (12 g) sa 250 ml vode.Uzimati dva puta dnevno, po mogućnosti odmah nakon treninga.Ne prelaziti preporučenu dnevnu dozu.<h2>Upozorenja</h2><ul><li>Nije namijenjeno djeci, trudnicama i dojiljama.</li><li>Ne koristiti u slučaju alergije na bilo koji sastojak.</li><li>Dodaci ishrani nisu zamjena za uravnoteženu ishranu.</li><li>Za dobro zdravlje potrebna je raznovrsna prehrana i aktivan stil života.</li></ul><h2>Čuvanje</h2>Čuvati na suvom i hladnom mjestu, van domašaja djece i zaštićeno od direktnog sunca.</body></html>

7Nutrition EAA Kruska

7Nutrition EAA Perfect 480 g sadrži kompletne esencijalne aminokiseline, citrulin i betain za oporavak, energiju i bolji trening učinak. Idealno za sportiste.

<html><head></head><body><h2>7Nutrition BOMB 100 ml Orange</h2>7Nutrition BOMB je snažan tečni pre-workout napitak formulisan za osobe sa povećanim fizičkim naporom. U praktičnom formatu od 100 ml, ovaj dodatak kombinuje kofein, beta-alanin, taurin i citrulin malat kako bi pružio brzu energiju, bolji fokus i veću izdržljivost. Zahvaljujući visokoj koncentraciji aktivnih sastojaka, posebno kofeina, idealan je za intenzivne treninge ili situacije kada je potrebno trenutno podizanje energije.Proizvod sadrži zaslađivače i namijenjen je isključivo odraslim osobama.<h2>Sastojci</h2>Voda; beta-alanin (800 mg / 25 ml); citrulin malat (334 mg / 25 ml); taurin (334 mg / 25 ml); kofein (133 mg / 25 ml); regulator kiselosti: limunska kiselina; glukuronolakton (84 mg / 25 ml); aroma; zaslađivači: sukraloza, acesulfam K; konzervansi: natrijum benzoat, kalijum sorbat.<h2>Preporučena upotreba</h2>1 porcija = 25 ml (1/4 bočice) prije ili tokom treninga.Preporučeni dnevni unos = 75 ml (3/4 bočice).Ne prelaziti propisanu dnevnu količinu.Dobro promućkati prije upotrebe.Nakon otvaranja čuvati u frižideru i potrošiti u roku od 48 sati.<h2>Upozorenja</h2><ul><li>Visok sadržaj kofeina (532 mg / 100 ml).</li><li>Nije preporučljivo za djecu, trudnice i dojilje.</li><li>Ne kombinovati sa drugim izvorima kofeina ili alkoholom.</li><li>Ne prelaziti ukupno 400 mg kofeina dnevno iz svih izvora.</li><li>Ne koristiti ako ste alergični na neki sastojak.</li><li>Dodaci ishrani ne zamjenjuju raznovrsnu ishranu.</li><li>Zdrava ishrana i aktivan stil života su neophodni za dobro zdravlje.</li></ul><h2>Čuvanje</h2>Čuvati na suvom i hladnom mjestu, van domašaja djece i zaštićeno od sunca.Neto količina: 100 mlProizvođač: 7FIT S.A., Stanowice 82A, Poljska.</body></html>

7Nutrition Bomb Shot Pomorandza

7Nutrition BOMB Orange je snažan tečni pre-workout sa kofeinom, beta-alaninom, taurinom i citrulinom za brzu energiju, fokus i izdržljivost tokom treninga.

<html><head></head><body><h2>7Nutrition BOMB Pre-Workout 240 g</h2>7Nutrition BOMB Pre-Workout je intenzivna formula dizajnirana za sportiste i sve koji žele snažan podsticaj energije, fokusa i izdržljivosti prije treninga. Zahvaljujući kombinaciji 16 pažljivo odabranih aktivnih sastojaka, BOMB pruža brz i stabilan nalet energije, snažan mišićni pump i bolju mentalnu koncentraciju. Idealan je za zahtjevne treninge snage, HIIT, funkcionalni trening i sportove izdržljivosti.Proizvod je zaslađen sucralozom, ima osvježavajući ukus i namijenjen je osobama sa povećanom fizičkom aktivnošću.<h2>Šta možete osjetiti 15–30 minuta nakon uzimanja?</h2><ul><li>brzi energijski udar</li><li>stabilan i dugotrajan mišićni pump</li><li>poboljšan fokus i motivaciju</li><li>veću snagu i izdržljivost tokom treninga</li></ul><h2>Zašto je BOMB jedna od najnaprednijih pre-workout formula?</h2>Kombinuje ključne sastojke kao što su AAKG, citrulin malat, beta-alanin, betain HCl, acetil-L-karnitin, glicerol monostearat, L-tirozin, GABA, kofein, adaptogene biljke, minerale i vitamine. Ova sinergija doprinosi boljem protoku krvi, stabilnoj energiji, mentalnoj jasnoći i efikasnijem oporavku.<h2>Preporučena upotreba</h2>Pomiješati 1 mjericu (5 g) u 150 ml vode i popiti 15 minuta prije treninga.Ne prelaziti preporučenu dnevnu dozu.Ne koristiti ako ste alergični na bilo koji sastojak.Nije namijenjeno djeci, trudnicama i dojiljama.<h2>Sastav</h2>AAKG, beta-alanin, citrulin malat, betain HCl, acetyl L-carnitine HCl, glicerol monostearat, L-tirozin, GABA, bezvodni kofein, glukuronolakton, ekstrakt rodiola, L-norvalin, ekstrakt šisandre, ekstrakt astragalusa, ekstrakt korijena ašvagande, magnezijum citrat, ekstrakt crnog bibera, vitamini B3, B6 i B12, aroma, sucraloza, beta-karoten, ekstrakt cikle, silicijum dioksid.<h2>Čuvanje</h2>Čuvati na suvom i hladnom mjestu, van domašaja djece i zaštićeno od direktnog sunčevog svjetla.Neto težina: 240 g <h2>Tabela nutritivnih vrijednosti</h2><table><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1">Aktivni sastojak</th><th colspan="1" rowspan="1">1 mjerica (5 g)</th><th colspan="1" rowspan="1">4 mjerice (20 g)</th><th colspan="1" rowspan="1">% DRI</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">AAKG</td><td colspan="1" rowspan="1">1250 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">5000 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Beta-alanin</td><td colspan="1" rowspan="1">1250 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">5000 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">L-Citrulline Malate</td><td colspan="1" rowspan="1">500 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">2000 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Betaine HCl</td><td colspan="1" rowspan="1">375 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">1500 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Acetyl L-Carnitine HCl</td><td colspan="1" rowspan="1">325 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">1300 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Glicerol monostearat</td><td colspan="1" rowspan="1">250 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">1000 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">L-Tyrosine</td><td colspan="1" rowspan="1">187,5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">750 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">GABA</td><td colspan="1" rowspan="1">125 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">500 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Glucuronolactone</td><td colspan="1" rowspan="1">37,5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">150 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Caffeine</td><td colspan="1" rowspan="1">50 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">200 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">L-Norvaline</td><td colspan="1" rowspan="1">25 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">100 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Schisandra extract</td><td colspan="1" rowspan="1">25 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">100 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Ashwagandha extract</td><td colspan="1" rowspan="1">12,5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">50 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Rhodiola extract</td><td colspan="1" rowspan="1">37,5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">150 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Astragalus extract</td><td colspan="1" rowspan="1">25 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">100 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Black pepper extract</td><td colspan="1" rowspan="1">2,5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">10 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">+</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Vitamin B3</td><td colspan="1" rowspan="1">1,25 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">31%</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Vitamin B6</td><td colspan="1" rowspan="1">205 μg</td><td colspan="1" rowspan="1">820 μg</td><td colspan="1" rowspan="1">59%</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Vitamin B12</td><td colspan="1" rowspan="1">0,25 μg</td><td colspan="1" rowspan="1">1 μg</td><td colspan="1" rowspan="1">40%</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">Magnesium</td><td colspan="1" rowspan="1">7,5 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">30 mg</td><td colspan="1" rowspan="1">8%</td></tr></tbody></table></body></html>

7Nutrition Bomb 480g

7Nutrition BOMB Pre-Workout donosi brzu energiju, pump, fokus i snagu uz 16 aktivnih sastojaka. Napredna formula za intenzivne treninge i maksimalne performanse

<html><head></head><body><h2>7Nutrition Clear Whey Isolate 900 g</h2>7Nutrition Clear Whey Isolate je osvježavajući proteinski napitak lagane, prozirne teksture koji predstavlja modernu alternativu klasičnim mliječnim proteinskim šejkovima. Napravljen od 94% izolata proteina surutke, ovaj napitak donosi visok sadržaj proteina u obliku čistog i lako probavljivog napitka idealnog nakon treninga ili kao lagana proteinska opcija tokom dana.Dostupan u voćnim, svježim ukusima koji osiguravaju prijatan i lagan osjećaj bez mliječne teksture.<h2>Prednosti Clear Whey izolata</h2><ul><li>lagana i bistro prozirna tekstura, bez osjećaja težine</li><li>brzo upijanje i efikasna apsorpcija proteina</li><li>idealno za potrošače koji izbjegavaju mliječne šejkove</li><li>visok udio kvalitetnog whey izolata</li><li>odlično za oporavak, izgradnju i održavanje mišićne mase</li></ul><h2>Sastojci</h2>94% whey protein isolate (iz mlijeka); arome; regulator kiselosti: limunska kiselina; zaslađivač: sukraloza; sredstvo protiv pjenjenja (silicijum dioksid, sorbitan monostearat, lecitin* i tokoferol); plavi spirulina ekstrakt.*porijeklo lecitina: suncokret.<h2>Priprema</h2>1 porcija: pomiješati sa 300 ml vode u šejkeru.Nakon mućkanja odvrnuti poklopac i sačekati oko 30 sekundi da se pjena slegne.Pjena je normalna i ne utiče na kvalitet proizvoda.<h2>Preporučena upotreba</h2>Trening dani: 1–3 porcije dnevno (ujutro, poslije treninga, prije spavanja).Dani bez treninga: 1–3 porcije prema potrebi.Ne prelaziti preporučeni dnevni unos.<h2>Upozorenja</h2><ul><li>nije za djecu, trudnice i dojilje</li><li>ne koristiti u slučaju alergije na bilo koji sastojak</li><li>dodaci ishrani ne zamjenjuju raznovrsnu ishranu</li><li>važan je zdrav i uravnotežen stil života</li></ul><h2>Čuvanje</h2>Čuvati na suvom, hladnom i tamnom mjestu, van domašaja djece.Neto težina: 900 g36 porcija po pakovanjuProizvođač: 7FIT S.A., Stanowice 82A, Poljska</body></html>

7Nutrition Clear Whey Isolate

7Nutrition Clear Whey Isolate je lagan, bistar proteinski napitak sa 94% izolata surutke, idealan za brzi oporavak i svakodnevnu proteinsku podršku.

Azgard Nutrition

AZGARD 100% Whey Izolat Vanila

AZGARD ODIN BCAA+GLUTAMIN Cola

AZGARD THANOS PREWORKOUT SHOT BRESKVA

AZGARD EAA THOR AMINO COMPLEX Ice Tea Peach

AZGARD HULK MASS EXTREME

AZGARD EAA THOR AMINO COMPLEX Limun limeta

Azgard Shaker Metalni Plavi

Azgard 100% Whey Isolat Ljesnik Čokolada

AZGARD 100% PURE GLUTAMIN

Azgard Kolagen

7Nutrition

7Nutrition BB PRO Extreme

7Nutrition Whey Protein Cookies 2kg

7Nutrition AAKG

7Nutrition Seven Cokoladica Triple Cokolada

7Nutrition Creatine Monohidrate Ukusi

7Nutrition Whey Protein Vanila

7Nutrition EAA Kruska

7Nutrition Bomb Shot Pomorandza

7Nutrition Bomb 480g

7Nutrition Clear Whey Isolate

24/7 Support

Besplatna dostava

14 dana povrat robe

Garancija kvaliteta

Naši Brandovi

Azgard Nutrition

7Nutrition

GudSlip

Naš Blog

Najbolji suplementi za sagorijevanje masti: Šta radi, šta ne i koje greške izbjeći

Top 5 suplemenata za početnike u teretani: Praktičan vodič bez komplikacija

BCAA vs. EAA: Da li vam stvarno trebaju i koja je razlika u oporavku mišića?

Kreatin: šta stvarno radi, kome je potreban i kako ga pravilno koristiti